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寶寶八個錯誤睡覺姿勢

http://www.wdtojj.live    2013-05-14    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 寶寶八個錯誤睡覺姿勢,很多時候爸爸媽媽都會對寶寶的睡姿沒有太多的關心,只要寶寶能睡著不吵鬧那就是天下最萬幸的事了。

寶寶錯誤睡覺姿勢
寶寶錯誤睡覺姿勢
 

    很多時候爸爸媽媽都會對寶寶的睡姿沒有太多的關心,只要寶寶能睡著不吵鬧那就是天下最萬幸的事了。其實,在生活中隱藏著8大錯誤睡姿正在影響著寶寶的健康成長,這一點是需要爸爸媽媽加倍注意的。如果保證不了寶寶的睡眠質量,還有可能影響到智力發展。

    寶寶的睡眠姿勢是爸爸媽媽常常會忽略的問題,都會覺得,睡姿怎樣沒有什么關系,只要寶寶能睡著覺,不哭不鬧已經是很省心的了。這樣想的父母就大錯特錯了!錯誤的睡姿往往影響著寶寶的健康成長,如果你的寶寶有以下八種睡覺的壞習慣,就應該及時去糾正了。

    一、枕著手睡

    有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下,或者覺得這樣比較有安全感,但是這個睡姿不僅影響血液循環,還會導致胳膊麻木酸痛,起床后會讓寶寶覺得疲累等,有時還會使腹內壓力升高,久而久之還會引起胃食管反流,傷害食道。

    所當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時,要幾時幫他把小手拉出來放好,用一個小枕頭給寶寶墊著,幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

    二、張嘴呼吸

    有的媽媽會發現,寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸,那樣子特別可愛,流出來的口水,還表現出一副似乎餓了的表情。其實,睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法,如果張口用嘴呼吸,不但容易吸進灰塵,還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激,影響睡眠質量。

    當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要幾時帶去醫院就診,檢查一下是什么原因,是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的,對癥下藥。

    三、被子不蓋嚴

    有些寶寶睡覺習慣蹬被子或把肩膀露在被子外面,有的甚至喜歡抱著半邊被子睡。但是寶寶卻沒有意識到,冬天天氣寒冷,風寒一旦入侵人體,極易造成風濕、關節炎、關節酸脹疼痛等,有時還會感冒、流鼻涕,引起呼吸不暢,起床后頭暈頭痛等等的問題。

    這個時候,需要媽媽留個心。當寶寶睡覺的時候,要定時定候去看看寶寶有沒有踢被子,要幫寶寶把被子蓋嚴,或者想辦法把被子固定在小床上,讓寶寶踢不走,冬天小編還會推薦使用小睡袋,既不會過于嚴實,也不會怕寶寶亂蹬被子了。

    四、蒙頭睡覺

    也有的寶寶喜歡“蒙頭大睡”,蓋著被子感覺比較安全,其實這是不科學也不健康的。睡覺時用被子蒙著頭,隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度會不斷下降,時間長了,就會導致缺氧,造成睡眠質量不高,易做噩夢,醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

    當媽媽發現寶寶用被子蓋著頭睡覺的時候,要及時把寶寶的頭露出來,讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣,不要悶壞了。

    五、睡時吹著風

    夏天的時候因為炎熱的天氣,家里都喜歡開空調;當冬天寒冷的時候,不開空調為了很通風就喜歡打開窗。其實如果常常吹著風睡,脖子、背部受寒后會導致氣血凝滯,筋絡痹阻,以致晨起僵硬疼痛,動作不利落。

    對著風睡,還易受涼生病或引起呼吸道疾病,因此,睡覺應避開風口,床要與窗、門保持一定距離。

    六、睡衣太緊

    有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服,覺得這樣比較保暖。但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸,還會導致血液循環不暢,睡中容易驚醒。因此,要給寶寶穿寬松一點的睡衣。

    要給寶寶保暖不一定要穿緊身的衣服,可以給寶寶蓋厚一點的小被子。

    七、睡前吃太飽

    一般情況下,睡前的1個小時都不要進食,因為“胃不和,則臥不安”,睡前吃得過飽,會使大腦更興奮,入睡困難或難以進入深度睡眠。而且,人體夜間新陳代謝能力最低,睡前飲食會加重體內代謝負擔,引起消化不良,久了還會導致肥胖。

    不要擔心寶寶會餓著,千萬不要給寶寶吃得太飽,一來是避免把寶寶撐壞,二來時防止肥胖。

    八、與寶寶對著睡

    有的媽媽習慣抱著寶寶入睡,覺得這樣可以第一時間注意到寶寶的變化,卻常常忽略了當與寶寶相對而睡時,一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,氧氣濃度低,極易導致大腦供氧不足,造成失眠、多夢,醒后頭暈乏力,精神萎靡等等不良后果。

    如果當心寶寶晚上睡覺會有什么動靜,可以把BB床放在自己床的旁邊,方便照顧,但只要不對著睡,就能呼吸到新鮮的空氣。這樣對于寶寶的睡眠質量有所幫助。

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